TRAINING ONE
Training One
Développement physique et mentale
La valeur ajoutée des cours TRAINING ONE sont pensés par Jérémy Ouanna.
L’idée est de développer la concentration, la coordination , la précision et les appuis en rythme au moyen d’ateliers méthodiques et d’outils pédagogiques.
Le format des cours proposés est un bon moyen de prendre “step by step” confiance en soi, d’améliorer ses qualités physiques , ses disponibilités psychiques et d’optimiser le résultat.
Tu veux optimiser tes performances et atteindre tes objectifs.
Ces cours sont un bon commencement et un bon complément.
STEP AND START
Cardio Boxing
Répétition méthodique d’exercices tels que corde à sauter, rameurs, exercices de renforcement musculaire … en plusieurs rounds permettant de développer l’ensemble du corps et bien évidemment votre cardio.
Le cours idéal pour tonifier et affiner ton corps !!!!
Shadow Boxing
Répétition méthodique de frappes dans le vide permettant d’accroître ta confiance, ta technique, ta rapidité.
Le cours idéal pour tonifier tes bras et travailler ta ceinture abdominale.
Punching Box
12 ROUNDS avec ou sans récupération: tu vas pouvoir te défouler, évacuer le stress, tonifier ton corps et travailler ton cardio.
