BOXE
Boxe
Pratique multi Boxe
La pratique multi boxe est l’addition des différentes disciplines de boxe.
Chez Centre One nous adorons la boxe et mêmes les boxes. Elles sont assurées par Jérémy Ouanna, ancien boxeur professionnel et champion de France en 2007, 2012 et 2013, le tout dans un décor pugilistique et atypique.
STEP AND FIGHT
Boxe Française
Inities toi à la savate, cours de pieds/poings.
Le cours idéal pour affiner les cuisses et le fessier et améliorer ta souplesse.
Boxe Anglaise
Le Noble Art : développes tes capacités physiques et psychiques, souplesse et agilité.
One Fight
Amateur de sensations, tu veux passer sur le Ring : mets en place tes enchaînements lors d’assauts encadrés.
TA PREMIÈRE SÉANCE BOXE AVEC LA TEAM ONE
Tu vas bientôt enfiler les gants ? Voici nos conseils en amont pour te mettre dans les meilleures conditions pour ta séance.
1
Avant la séance
Nos recommandations :
- Bien dormir la veille
- Bien s’alimenter et s’hydrater au cours de la journée
Pensez à votre matériel gourde, serviette et chaussures de type Running.
Pour les gants pas d’inquiétude nous en disposons si besoin….
2
Arrivée au Centre
Présentez-vous une quinzaine de minutes avant le début de la séance.
Il est important d’être en conditions pour vous et le bon déroulement du cours.
3
Pendant la séance
Rassures-toi, l’état d’esprit des adhérents est convivial chez Centre One, les plus expérimentés te guideront au cours de la séance !
Nos cours small group (max 8 pers) sont préparés chaque séance par nos coachs.
Les séances sont préparées selon les niveaux et pathologies des adhérents.
4
Fin de séance
Alors ?
Racontes nous !
